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YUDYです。 今日は蒸留酒が太らない理由についてお話します。また、醸造酒が太る理由についてもお話します。 蒸留酒とは、ウイスキーやブランデー、焼酎、4大スピリッツのこと。 醸造酒とは、ワインやビール、日本酒のこと。 ワインは含まれている糖質が少...

YUDYです。 今日は太らないお酒の話です。 何度もお伝えしているように僕の推奨するダイエットは糖質制限。 つまり、お酒に含まれる糖質をカットすればいい。 糖質が含まれているお酒とは、ビール、日本酒、甘い系のお酒のこと。 最近流行っているハイボー...

YUDYです。 前回絶対に食べないでほしいものをお伝えしました。 逆に積極的に食べてほしい食材の話をしていこうと思います。 これを徹底しなければ、食事制限の効果が薄れてしまい段々体重が落ちにくくなります。 そうなると気持ち的にも嫌になってきて暴...

YUDYです。 僕が紹介するダイエットでは絶対に食べて欲しくないものがいくつかあります。 それらについて今回は解説していきます。 これらを食べてしまうと、リバウンドのリスクが高まります。 折角痩せてもリバウンドしたら意味がないので、痩せてからも...

YUDYです。 これを読んでいるということは、あなたは1ヵ月間の体重測定を乗り越えたのでしょう。 本当にお疲れ様でした。 どうですか？難しかったですか？ さぞかし苦しい戦いだったと思います。自分の現実を目の当たりにして、何度もやめたくなったと思い...

YUDYです。 前回結局デブはモテない、だから痩せろ、瘦せるために1ヵ月体重計に乗り続けろって話をしました。 記録なんてしなくていいです。 記録する方が自分の現状としっかり向き合うことが出来ますが、モチベーションが維持できない。 少しでも増えてた...

YUDYです。 ちょっと今日は趣向を変えて、ダイエットについてお話出来たらなと思っています。 というのも、結局デブはモテねぇよって話。 恋愛についてブログを書きますって言ったものの、やっぱりデブじゃモテないのでダイエットについても書くべきかなと...