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YUDYです。 前回絶対に食べないでほしいものをお伝えしました。 逆に積極的に食べてほしい食材の話をしていこうと思います。 これを徹底しなければ、食事制限の効果が薄れてしまい段々体重が落ちにくくなります。 そうなると気持ち的にも嫌になってきて暴...

YUDYです。 僕が紹介するダイエットでは絶対に食べて欲しくないものがいくつかあります。 それらについて今回は解説していきます。 これらを食べてしまうと、リバウンドのリスクが高まります。 折角痩せてもリバウンドしたら意味がないので、痩せてからも...

YUDYです。 これを読んでいるということは、あなたは1ヵ月間の体重測定を乗り越えたのでしょう。 本当にお疲れ様でした。 どうですか？難しかったですか？ さぞかし苦しい戦いだったと思います。自分の現実を目の当たりにして、何度もやめたくなったと思い...

YUDYです。 最近メールでアウトプットしてくれる人が多いですね。 メールでもアウトプットは非常に大事なことですし、僕自身書いている身として励みになるので、連絡が来ると超嬉しいです。 ちゃんと僕が言ったことを実践していて、僕も力になれるように頑...

YUDYです。 前回結局デブはモテない、だから痩せろ、瘦せるために1ヵ月体重計に乗り続けろって話をしました。 記録なんてしなくていいです。 記録する方が自分の現状としっかり向き合うことが出来ますが、モチベーションが維持できない。 少しでも増えてた...

YUDYです。 ちょっと今日は趣向を変えて、ダイエットについてお話出来たらなと思っています。 というのも、結局デブはモテねぇよって話。 恋愛についてブログを書きますって言ったものの、やっぱりデブじゃモテないのでダイエットについても書くべきかなと...

こんにちは、YUDYです。 前回コメントして下さったことは実践できましたか？ 何事も結果が一番重要です。 前回の目標は「〇まで」に「〇人」と「〇〇をする！」ですから、これすら達成できていないのは致命的です。 誰も前回の記事で彼女作れなんて言って...

こんにちは、YUDYです。 僕は3年前に投稿を始めたんですが、転職してから仕事が忙しくすっかり忘れててサイトが消えていたので作り直します。 書き方で覚えている方とかいたら超嬉しいです。 以前までダイエットの記事を書いてたんですが、正直ダイエット...